2010年6月2日

選擇的弔詭-只想買條牛仔褲 讀書心得與重點(下)

接續上篇

想一想機會成本所帶來的機會成本

「機會成本」就是指你放棄的選擇當中價值最高者。舉例來說,如果有ABCD四種方案,價值依序是100,80,70,60,如果你選擇A方案,那你的機會成本就是「放棄掉了80」。這個觀念主要是在找出這種情況:選B的機會成本是100,那我乾脆選A。簡單來講就是要利益極大化。

而這個建議的意思是,對不重要的事情不要想那麼多,你愈花時間思考機會成本,其實就是把你的時間成本浪費掉。


避免可逆的選擇

如果你可以無條件退貨,那就會有意無意找理由說服自己「這東西我不滿意」然後去退貨,何苦呢?

同樣的,如果離婚非常容易、社會也都接受的話,那大家就容易不滿意自己的伴侶囉,畢竟一定會有更年輕、更漂亮、更帥的人。

做了決定以後,會經歷一段心理歷程,這段歷程會強化這項選擇的價值,如果選擇能輕易的反轉,那這個歷程的效果就會變差。你可以說這是自我合理化,不過再一次的,重要的不是選擇的客觀結果,而是主觀結果


實行感恩精神

如果你把你的抉擇跟別人的比較,那你會有很高的機會遇到「比上不足」,然後就覺得失望。

研究指出,大部份狀況下,大部份人的感恩態度不會自然產生。所以多多留意在生活中的美好小事吧!

嘗試睡前寫下三件好事的方法,雖然一開始可能會覺得彆扭,但久了會發現即使是小事也能讓你心懷感謝。


減少懊悔情緒

有個人花很多時間在懊悔、抱怨錯過讀台大的機會,時常說「如果我當初讀台大,現在就不一樣了」。但人生很微妙,如果他跑去讀台大,說不定會在校門口出車禍撞死。讀了台大到底能不能讓他生活變好很難講,但可以確定的是,如果他能忘懷懊悔的情緒,人生絕對比較快樂。


為適應現象做好心理準備

人無可避免的會對環境適應,如果生活覺得痛苦,適應現象會幫助我們不再感到那麼痛苦;相反的,如果生活過得相當不錯,那適應現象就會讓我們開始覺得好東西沒有那麼令人愉悅。

這是大腦天生的限制,所以遇上了不用感覺奇怪。並且,因應這個問題,就是要時常感恩,注意美好的小事,而不是計較他們沒有以前那麼美好。

多少才夠?也有提到這個現象。


控制過高的期望

期望愈高失望愈大,有時候會有這種情況:期待已久的度假地點讓你很失望,但旅程發生的小插曲反而讓你很開心。所以要控制太高的期望、夠好就好了,以及允許自己有意外驚喜的機會。


減少社會比較

人比人氣死人,對於你的人生重要的事情,專心去做就是了,不用在意別人說「這種工作錢還不夠多啦」,夠好就好了。

再一次強調,重要的不是選擇的客觀結果,而是主觀結果,當你選擇一個高薪但讓自己不爽的工作,會讓你的人生快樂不起來的。


學著享受束縛

有很多選項讓我們選,這是自由,很好。但就如一開頭的故事所說,過多的選擇讓人反而不開心與疲累,適當的束縛能讓你生活更簡單,所以學著享受它吧。

舉例來說,騎機車就是要戴安全帽、上班穿公司制服,其實都可以省下你思考的麻煩。




不過提到束縛,最近看到有人借行醫之名拍到一些北韓的第一手畫面,讓人很震憾,竟然還有這麼專制的國家,實在讓人遺憾。
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