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顯示從 五月, 2010 起發佈的文章

選擇的弔詭-只想買條牛仔褲 讀書心得與重點(上)

ISBN:9867561473
書名:只想買條牛仔褲 選擇的弔詭 (原文書名:The Paradox of Choice)
作者:Barry Schwartz (社會理論、社會行為教授、作家)

你是否會為了午餐要吃什麼而猶豫好一段時間?到了餐廳又開始猶豫要吃什麼?總覺得有很多很多選擇讓你很苦惱?

老實說我以前也時常苦惱這些事,後來刻意的改變自己,覺得生活輕鬆多了。最近才知道我當時面對的問題、改變方向都在這本書有探討,推薦給時常為選擇而苦惱的人!

評:
是否建議讀:覺得自己老是拿不定主意,或常常對自己的選擇後悔的人要看。
不過本篇文章已將重點列出,覺得意猶未盡才看原書也無妨,因為這本書其實有點深奧,應該算是有點心理學、社會學的東西。 是否建議買:無意見。

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為什麼中文主書名會變「只想買條牛仔褲」呢?

書名不忠實翻譯已經不想管了,這其實是開頭的故事:作者(Barry Schwartz)有天需要買條牛仔褲,結果他到店裡,馬上被店員的一連串「你喜歡緊身褲、直筒褲、寬管褲、袋狀褲,還是垮褲?石洗、雪花洗,或復古仿舊?要排扣還是拉鍊?要有刷白的嗎?」給嚇到了,他說他只是要一條「普通」的牛仔褲而已,然而店員卻不知道怎麼推薦。

麻煩還沒有完,既然有那麼多款式可以選擇,他開始懷疑自己是不是要選擇一款效用最高(例如最舒適)的褲子?於是他要求試穿幾款不一樣的,也一直跟店員詢問意見,到最後他買了一條還不錯的牛仔褲,但為了區區一條牛仔褲就花掉那麼多的時間成本在挑,是不是太奇怪了?


不只是買牛仔褲,你是否會為了午餐要吃什麼而猶豫好一段時間?到了餐廳又開始猶豫要吃什麼?面對考大學也很猶豫,因為各大學都各有好壞,從師資、設備到距離家裡多遠都考慮了,但考上了還是覺得很無奈?選擇手機付費方案時也很苦惱,研究老半天還是覺得好像不夠完美?


因為我自己也沒把整本看完,這篇文章主要是講這本書的開頭與結尾,而結尾其實是最重要的,也就是「如何面對這個選擇的弔詭」,以下是書中的11個建議:


選擇何時該抉擇
思考太多選擇會有負面影響,但不是特定一個選擇所造成,而是全部的選擇所累積起來的,所以就放棄掉不重要的選擇吧。要知道,重要的不是選擇的客觀結果,而是主觀結果,即使你選擇了一個最棒的產品,但是過程會產生很多負面的情緒。基本上,過量的選擇…

給所有人、對所有事的簡單5個步驟

Seth(寫紫牛的那位)的部落格丟出了一篇簡短的文章Simple five step plan for just about everyone and everything,不無道理:(粗體是原文翻譯的部份,其他是我自己加的)


1. 走出去,想辦法讓一些事情發生
想辦法做出一點改變,如果你想成功、想創業,就不能只是隨波逐流。2. 做能讓你感到驕傲的工作
呼應到Steve Jobs 2005年在Stanford(史丹佛)給畢業生的演講的第2點。3. 尊重他人

4. 做出大承諾,並盡力做到

5. 把產品出貨
有些人會覺得自己的產品或idea不夠好,暫時不敢拿出來給人看,結果就永遠沒有拿出來了。

馬上做出來,即使有點不完美,但你讓一個新的產品或點子實際出現了,如此可以蒐集更多使用者回饋,而實際上早期採用者也不會跟你計較這一點瑕疵的,而這也顯然比永遠不拿出來好。
當你感到遲疑、猶豫時,看第1點。

主動積極,脫離被害人思維

一般認為,人性是環境與制約的產物,主要有三種理論:
基因決定論(Genetic determinism):認為人性是遺傳來的,你的脾氣跟你父母可能一樣。心理決定論(Psychic determinism):認為人性是小時候父母教養你的方式造成的,若你無法出頭,是因為父母教育你的方式不對。環境決定論(Environmental determinism):認為老闆、配偶、子女、甚至國家政策都是影響因素。
但真的是這樣嗎?如果家庭是決定性因素,那乞丐因仔的出頭怎麼解釋?

這些理論其實都是基於Ivan Petrovich Pavlov以狗實驗得出的「刺激-反應」理論,套用在人身上難免有失正確性。


與狗可能大不同之處,我們人有想像力
因為想像力,你才能回憶過往,思考當下,預測未來,還有一件影響重大深遠的事──發揮創意。(讓天賦自由)我們還有良知
心靈的位子很特殊,因為他指導其他三者,讓我們去尋找生命的意義、願景和價值觀。趨使我們去夢想、奮鬥。從本質上來說,它使我們成為真正的人。而其他三者在高等哺乳類上也找得到。(複習全人的觀念)接下來我們進入重點:



主動積極 (Proactivity)
被動的人接受環境,如果老闆給獎賞,那就會乖乖做事;如果老闆不給獎賞,那就偷懶一下;如果老闆處罰人了,就在背後跟同事一起罵,結果什麼都沒改變,還是默默回去工作。

我們受到某種刺激,例如賞或罰,勢必會做出特定反應嗎?

主動積極的人不一樣,當遇到不良老闆時,主動積極的人可能會做更多以取得老闆信任,後來老闆可能會問你意見,就能實質上的改變公司了。

人的行為取決於本身,而非環境,人有能力也有責任創造有利的外在環境。如果人的行為完全是環境、賞罰培養出來的,那跟訓練馬戲團的動物有何不同

抱怨環境不好充其量說明了你是個無能為力的受害者,如果你由這種無奈的想法轉變為「我可以怎麼出擊」,那恭喜你,你開始有改變環境的可能性了!


這呼應到之前看過的一個觀念:造成今天環境很爛的錯或許不在你,但是你必須負責,負責的項目就是改變自己、改變環境,讓自己更好、讓環境更好。


另外,第一次看到這些觀念的人可能會覺得混亂,特別說明一下這幾個詞
主動積極:意思不是要你成為能言善道、活蹦亂跳的人,雖然這是一般對「積極的人」的印象,不過在此主動積極的意思是脫離被害者思維,上面都有解釋了。選擇的自由:不是說有很多菜可以隨你夾,而是說受到外來刺激,我…

預防恐怖的重複使力傷害(RSI)、workrave 用法

圖片
大家應該都知道打電腦時要約1小時休息10分鐘,但是知道歸知道,卻沒什麼人做到。有些人覺得無所謂,有些人想做但老是堅持不下去,你是否也有同樣的困擾呢?有些RSI傷害是永久性的,所以千萬不要覺得無所謂,立刻開始積極處理這個問題。

RSI (Repetitive Strain Injury, 重複使力傷害):長期重覆使用特定幾組肌肉造成的傷害。


預防RSI的軟體-workrave workrave官方網站

這是一個會定時提醒你要休息的軟體,其中還有封鎖鍵盤滑鼠的功能。但要注意,軟體只是輔助,如果你沒有了解到休息的重要性,那就會習慣性的按「跳過」或乾脆移除軟體,自律才能有效,這點務必注意。

筆者本身也受RSI之苦,因為長期寫程式與打文章,手指會刺痛。後來使用這個程式且盡力遵守休息時間後,疼痛症狀已經舒緩多了。這次特別在學習成功部落格跟大家分享這個好軟體,workrave是自由軟體,大家都可以合法免費下載。


workrave支援Windows以及Linux,Mac使用者可以用Anti-RSI,此外也有KDE的RSI-Break,這三者都可以合法免費下載。看不懂這段的人,用workrave就對了。

* workrave安裝:
Windows:請下載這個頁面中的.exe檔,例如目前最新版本是1.9.1,那就是下載「workrave-win32-v1.9.1-installer.exe」。
Ubuntu:老方法→ sudo apt-get install workrave


workrave的基本操作
圖1:三種計時器
三個計時器分別是:
暫停(Micro-Break):預設3分鐘休息30秒。休息(Rest Break):預設45分鐘休息10分鐘。每日限制(Daily Limit):預設4小時,累積的活動時數達到後就會提醒。 因為中文翻譯採用「暫停」跟「休息」,老實說有點讓人混亂,所以我把英文寫出來,這樣應該比較好懂。



圖2:提示視窗、暫停視窗(Micro-Break)


圖3:休息暫停視窗(Rest Break)
長休息,workrave還很貼心的提供運動教學,預設會有3個隨機的體操。



圖4:時間與提示行為可以在篇好設定中調整
剛開始使用應該會覺得預設3分鐘休息30秒有點太頻繁了,稍微放寬一點沒關係,總比完全放棄直接移除好。

此外,因為提示視窗會移動又會閃爍,在工作中看到那種閃爍的…

多少才夠?

How Much Is Enough?

一個很簡短的問題,卻蠻難回答的。

之前看了多少才夠?的演講剪輯,以下是我的理解與心得。


三個影響快樂的因素 物質滿足
即賺更多錢、花錢買你想要的東西。而研究顯示這樣子的快樂感很快就沒了,無法持久。

時間花在哪
會讓你有「忘記時間流逝」的活動,有一個專有名詞叫心流(flow)。這個觀念在「讓天賦自由」也很強調,該書認為每個人都能找到自己的心流活動,並能做出很好的成績,所以不要逼孩子讀他們不愛的東西。(這樣講是有點太簡化了,改天再專文討論這本書)

奉獻
對其他人產生正面的影響,即全人的觀念中的「心靈:發揮影響力,人生有意義」

如何應用
如果只能一句話解決,我會說「做你愛做的事」。不過我們還是再稍微講多一點…

把時間花在能創造好意義的活動上,就容易幫你帶進錢財。不過在實踐的同時其實就夠爽了,不一定要賺很多錢以後開始富豪生活,說不定變得貪得無厭反而每天都不快樂。


我覺得這3點可以做以下順序的對應:

 奉獻  →    時間花在哪     →  物質滿足
┌────┴────┐
道德的  → 你有熱情做 → 你有能力做 →  經濟回饋

下面的那行是刺蝟原則的概念,我們已經提到過「興趣、專業、賺錢是有順序的」,把你的時間花在你所愛的事(Steve Jobs:你們的時間有限,所以不要浪費時間活在別人的生活裡。),就算目前不熟,經過練習也能專精(真正的專精需要一萬小時),最後,創造意義的創業能幫你賺到錢,一開始就想錢的話不但賺不到、做的事也很沒意義(創業的藝術)。



相關書籍:多少才夠?

延伸閱讀:
成功是什麼?
全人的觀念
刺蝟原則

本部落格現已加入博客來AP計劃

博客來AP計劃,簡單來說就是若網友透過我們所提供的購書連結到博客來買該本書,我們就可以得到4%佣金。

很抱歉本部落格加入了廣告性質的東西,但實際上也經過一番考慮,比起一個畫面就出現4、5個廣告聯播,我們相信這個方式比較不會打擾各位的閱讀經驗。並且,我們早已有讀書心得系列,此計劃只是在文章中多加入一個購書連結。

有人可能會擔心本部落格文章變得不公正,老實說,這完全是考驗筆者的道德,但各位請放心,只有推薦度為「大家一定要買」等級者,我才會特別大力鼓吹,而這個這個等級的書我一定自己有買;其餘只會默默的放個連結而已。

各位若看了介紹、或者從別的管道試閱後想買,希望都能舉手之勞從我們的推薦連結進去買書。這對我們是實質的鼓勵、成為我們繼續走下去的動力(當夢想與現實衝突時,往往都先放棄夢想,這是很現實的問題)。當然,除了買書以外,還有很多免費的行動能讓我們感到鼓舞,例如留言回應、介紹這個部落格給親朋好友、以及轉貼分享您喜愛的文章等。


希望本部落格的文章對您有幫助。

高橋流簡報 重點

圖片
ISBN:9789868591509
書名:高橋流簡報 (原文書名:でかいプレゼン 高橋メソッドの本)
作者:高橋征義 (網站開發者、日本Ruby協會會長、目前辭去網站開發工作創立「達人出版社」)

高橋流最醒目的特色就是幾乎每一頁都是巨大、簡短的文字,但可不是把文字放大就好了,其實還有很多哲學跟技巧在其中,而這本書就是作者將想法跟建議提供出來。

評:
是否建議讀:想了解高橋流的一定要讀
是否建議買:無意見,但除去右半邊簡報範例後內容其實不多,建議先借來看 or 在書店白看再考慮買

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尊重宗教自由 (近日僱主逼回教徒印尼外勞的爭議)

最近一則大新聞:外勞被逼吃豬肉 我國際形象重創

這個事件簡化來講,就是很多信回教(或稱伊斯蘭教)的印尼外勞,在台灣被僱主逼吃他們戒律不允許的豬肉,而且甚至還是制度上的要求簽約「我願意吃豬肉」才能工作。


剛看到這則新聞時,我還不知道該怎麼反應,不過蘊釀了幾天,我想稍微說一下我的看法。

我覺得這種行為很不應該,而且應該算違憲了。
中華民國憲法第十三條:人民有信仰宗教之自由。

什麼是宗教自由:人人有思想、良心和宗教自由的權利;此項權利包括改變他的宗教或信仰的自由,以及單獨或集體、公開或秘密地以教義、實踐、禮拜和戒律表示他的宗教或信仰的自由
可能會有人覺得,吃一下不會死吧?
回教徒在台灣似乎比較少見到,所以大家可能不習慣有這種禁忌,但是大部份台灣人都知道很多老一輩的農民不吃牛肉,你會煮牛肉給你阿公吃嗎?或者,你跟吃素的朋友一起吃飯時,你會逼他吃一口葷食嗎?


講個稍微激烈的例子:
1994年8月28日南加州大學醫院有個耶和華見證人教徒情況緊急,醫生在知道病人的禁忌(禁止輸他人的血)之下,認為病人的最高利益是生命,所以就幫他輸血救了命,結果被告,最高法院判決病人的最高利益是信仰自由,醫生要罰款。就連性命跟信仰擺在一起比時,都是信仰自由重要了,逼回教徒吃豬肉當然輸定了,後來這個僱主果然遭到起訴。


我覺得這可能是一方面因為罕見所以不知道,再來可能雇主自覺高人一等、就不給予別人尊重,這是台灣要面對的重大課題之一:平等、尊重。



附註

關於耶和華見證人不接受輸血,其實也有很大的爭議,該教條並非沒有被批評過,但 他們就是很遵守不然你想怎樣XD 因此刺激無血手術技術的發展,也算美事一樁。

延伸閱讀:
伊斯蘭教
耶和華見證人

很鼓勵各位去看看這兩個維基條目,其中很多個子條目也可以連進去瞧瞧,我覺得在wikipedia這樣看知識很有趣,享受一下閱讀的樂趣 (百科全書是「越讀者」所說的蔬果閱讀,改天要來寫一下這本書的心得)。而透過了解別的宗教的基本知識,可以幫助你理解並尊重不同宗教的人。

有趣的是,很多宗教都有一種「尊重其他宗教教徒是我們的神不允許的事」的思維,不管有無明說,激烈一點的發起聖戰大殺異教徒,和緩一點也可能用說教消滅跟他們不同的思想、斥責對方是惡魔。關於這點在隱藏的邏輯有提到,不過我寫的隱藏的邏輯心得倒沒有節錄出來就是了,應該是在「第7章:為何人喜歡劃分敵我?」,各位有機會的話可以看看這本…

每個人都應該學速讀

一定會有人看到這個標題就想跳過。
我知道很多人對速讀有些誤解,因為我以前也是如此,所以現在我要跳出來澄清這些常見的誤解,這樣你就知道為何應該學速讀了。
誤解1:速讀看那麼快,看得懂嗎?記得住嗎? 速讀訓練的目標是同時提升閱讀速度、理解率與記憶力,也就是說,不但看得比別人快、理解的比別人透徹、還比別人記住得多。光講很難體會,要親自訓練過才懂。
誤解2:一分鐘幾萬字,我應該學不來吧? 沒有特別有資質的人,經過自助書的訓練,大概可以進步 4~6 倍,雖然很少,不過對一般人來說還是很賺了。舉例來說,假設你平均一個月讀2本課外書,提升6倍的話一個月就可以看12本書了,很不得了吧?
如果去速讀補習班還可以更快,但若沒有想要達到超高速境界的人,可以先試試看書自助訓練。
誤解3:我已經年紀大了大概學不來吧? 《學習必勝速讀術》提到,雖然速讀在 18 歲以前學是比較理想,但超過 18 歲以後,25 跟 50 歲在學習速度上沒有太大差距。
書中還提到他們曾訓練一位 60 多歲的老師,不但有效,而且還因此在課堂上請大家默念課文時,因為比學生快太多而覺得學生怎麼這麼慢。
誤解4:學了速讀以後速度就降不下來了? 速讀不過是一種技巧,熟悉以後是可以切換自如的,反而是如果荒費練習,就會逐漸變回原本的閱讀習慣,速度就降低了。
破解了這些常見誤解後,我們正式進入「為何」以及「如何」學速讀的話題吧:
為什麼一般的閱讀法比較慢? 我們小時候學讀書都是朗讀課文,但是人的聲帶有其極限,速度就到那樣而已,其他還沒讀到的字就被我們忽略了,就好比你專注在跟人講話時,可能會聽不到周圍的聲音,這是我們大腦天生的機制。即使後來變成默讀,但長期累積的習慣,我們還是會忽略其他的字,一次只讀一個字。
基礎速讀最主要就是克服這個習慣,至於如何克服…請看書訓練吧。
給我一個學速讀的理由吧 其實學速讀的好處是顯而易見的,學了以後閱讀速度可以加快。
廢話
閱讀最大的成本就是時間,因為書可以用租的、借的,但終究要親自讀,學會速讀就可以節省時間成本,時間就是金錢啊!
舉例來說,如果你今年想要挑戰年讀100本書,你應該立刻開始埋頭苦讀呢?還是第1本先讀速讀自助書?
先來看看鋸樹工人的寓言:
有個鋸樹工人辛苦鋸樹了很久,卻一直鋸不斷大樹幹。
有人問他說:「何不停一下,把鋸刀磨利一點呢?」
工人答:「我鋸樹都來不及了,哪有時間去磨鋸刀?」 工…

3-9-27金字塔目標設定方法

圖片
3-9-27金字塔是一種設定目標的技巧,對於心中有很多目標、但執行成效都不佳的狀況特別有效。

它將目標分以下三種:
十年目標/長期目標一年目標/中期目標一週目標/短期目標/行動目標

每個目標是由最多3個子目標所堆積成,只能少不能多。就能組合出像下圖的金字塔:


總共有3個這樣的金字塔,就成了下圖:


最多3個長期目標、9個中期目標、以及27個短期目標,就是「3-9-27金字塔」名稱的來源了。

這個方法的主要用途在於降低目標數。因為很有些人心中容易有太多的目標,但這個做一點那個做一點,沒有一個有做出成績,如果限制只能先照顧3個,那麼這些目標被照顧的比較多,自然就容易成功。而且當面臨只能選3個的殘酷事實,會幫助你把「食之無味、棄之可惜」的目標毅然決然丟到旁邊,先衝對你重要的,這是好事。

筆者就是心中餿主意特別多的人,但老是每個都做不出成績,這個方法對我幫助很大。不過這也只是個方法而已,使用時可以融合其他設定目標的技巧、甚至依照個人狀況允許4個子目標等等,重點不是多遵守方法,而是對你有效果

不過我一直覺得很奇怪,網路上搜尋不太到3-9-27金字塔的相關資料,所以今天特別分享出來,希望對大家有幫助。(ps. 這個觀念我是在忠誠第二ⓑ一書裡看到的。)

成功的技術 讀書心得

ISBN:9789861248868
書名:成功的技術 (原文書名:成功の教科書 熱血!原田塾のすべて)
作者:原田隆史 (曾任教師、體育社團指導教練、原田補習班創辦人)

作者先後在數間學校任教,在其中一所中學任教時指導田徑隊,但一直未能達成「拿到日本第1」的目標,進而研究奧運金牌得主、還有世界上多位成功人士。最後發展出一套很有效的教戰手冊,並拿下13次日本第1。後來他出去開設原田補習班,幫助各行各業的人能學習這套成功的技術。這本書就是這個技術的大放送。

評:
是否建議讀:大家都應該讀讀
是否建議買:可以買,我已經買了

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他將成功定義為:把對自己有價值的事情當成未來目標,並在決定期限內完成

對自己有價值的事,即你所愛、或能讓你有飯吃的事,請參考全人的觀念目標而非夢想,雖然這兩個詞偶爾會替換著用,這裡指我們對未來設定的目標要明確,不能曚曚曨曨的。在決定期限內完成,而非終有一天完成就好,這其實主要適用於小目標,因為大成功是小成功的確實累積,如果你設定的小目標老是無法順利完成,真的能達成大目標嗎?

成功專家則是:懂得描繪自己的夢想,把它變成目標,想辦法親身做到的人;即使失敗也不怪罪他人,會自己負責的人,也就是堅強自立的人。
自己負責,而非怨天尤人。分析失敗原因,改變自己以免重蹈覆轍,然後繼續前進。
因此,可以了解到這本書強調的其實是成功是什麼?中的第1定義:達成預定目標,不過也是有說清楚這目標應該是對你有價值的,以及注重「心」的觀念等。


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在前言列出了成功兩原則,是精華中的精華:

成功的第1原則:決心「要成功」
要成功需要「決心」,如果只是「來稍微嘗試看看好了」這種心態,是不會成功的。(書中說:成功不會偶然發生,絕對不可能。)

他還發明了一個所謂「投環理論」:想要投中獎品,要有「把身體往前伸到可能會被老闆罵」的強烈決心。(雖然很嚴肅…不過腦中浮現的景象好好笑啊啊啊XD)


成功的第2原則:大成功是小成功的累積
有決心要成功還是不夠的,要實際做才行。光想「啊~~~好想成功啊~~~來成功一下吧」是不可能就這樣成功的,終究要一步一步累積起來。如果你的目標是進NBA打球,那你就得先從每天投進N顆、跑步N公里、在比賽贏得N分等目標開始,不然終究只能在家看電視轉播。

這一項同時包含了以下三者…

YOSHIKI/佳樹 讀書心得

ISBN:9789862374641
書名:YOSHIKI/佳樹 (原文是日文,書名相同)
作者:小松成美 (作家)

評:
是否建議讀:X迷一定要看!其他人先聽聽X的音樂、然後還是要看
是否建議買:無意見 (我有點想買但是好掙扎

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因為當中有透露了一些鮮為人知的故事,所以在此不透露太多,但還是想跟各位分享我印象深刻的一個心得。

在這之前,如果你沒聽過X Japan或沒有聽過X Japan的歌,請搭配以下影片:
一些PV
2008年演唱會-創造之夜


專業的堅持
YOSHIKI小時候有嚴重的氣喘問題,常常需要請假,運動太激烈可能就會發作,但是他卻很勤著打鼓(母親買給他的生日禮物...)。

1987年,當時的X時常團練,也有小型的演唱會,但是因為奇裝異服、又愛大砸會場,當時連搖滾界的評論家、唱片公司也很難接受,所以常常被批評、也很多自以為是的評論家要他們「正經一點不然就沒未來」、「這樣下去是不可能正式出道的」等等。反而激起YOSHIKI的好勝心,誓言要獨立出片而且大賣,並拒絕很多唱片公司。不像很多獨立樂團一聽到可以簽約就高興的要死,然後對唱片公司言聽計從,失去了獨特的風格。

其實比起其他樂團,X的練習量已經算大了,但是決定製作專輯後,又更追加,甚至到需要變賣家當繳團練室租金的程度。

1988年4月,獨立製作的專輯Vanishing Vision發售,一週就賣掉一萬張,很快的Extasy(YOSHIKI成立的唱片公司)收入就到百萬為單位。後來Extasy也幫後進LADIESROOM等樂團出唱片,銷售也相當成功。

當時YOSHIKI才22歲...


他在專業上相當堅持,曾有打鼓打得太激烈而昏倒的紀錄、此外也有長期甩頭造成的頸部傷害,但是他認為「有些人可能一生就只有這一次來看現場,一定要給歌迷最好的演出」,不願讓步、也不聽別人的自以為是,相當難得。(身體健康還是要顧一下啦~囧)

他也總是要求專輯錄音完美,連續好幾天幾乎不睡一直錄打鼓,同樣的也會要求TOSHI唱到他滿意為止。

前天我們也提到要「愛你所做的事,做你所愛的事」(Steve Jobs 2005年在Stanford(史丹佛)給畢業生的演講 重點與心得),他是很好的範例,有點激烈就是了... 總之,在「找到並專注自己熱愛的事」與「相信只要堅持下去就能…

Steve Jobs(賈伯斯) 2005年在Stanford(史丹佛)給畢業生的演講 重點與心得

這次跟各位分享一個2005年的舊聞,還沒看過的人一定要看完!

英文:講稿 | 演說錄影
中文:講稿 | 演說錄影上


因為中英對照講稿連結也都附上了,在此就不轉貼,而是整理出我的重點與心得。
(中文節錄的來源於中文講稿連結,原譯者已不可考)


三個重點與各自心得如下:(ps. 只用三個重點呼應到Steve Jobs的簡報秘密之三的法則)

1. 人生中的點點滴滴如何串連在一起
就這樣追隨我的好奇與直覺,大部分我所投入過的事務,後來看來都成了無比珍貴的經歷。
你無法預先把點點滴滴串連起來;只有在未來回顧時,你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。所以你得相信,眼前你經歷的種種,將來多少會連結在一起。
所以不要害怕未知的未來,大膽給他闖下去,這也是為了過無悔的人生。雖然會有失敗或丟臉,但反正除了什麼都不做以外,也沒辦法完全避免,所以就做吧!但犯案不算在內!

被打敗不是最慘的失敗,沒有嘗試才是真失敗。
為什麼犯案不算在內?請參考什麼是成功?


2. 愛與失去
你的工作將佔掉你人生的一大部分,唯一真正獲得滿足的方法就是做你相信是偉大的工作,而唯一做偉大工作的方法是愛你所做的事。如果你還沒找到這些事,繼續找,別停頓。盡你全心全力,你知道你一定會找到。而且,如同任何偉大的事業,事情只會隨著時間愈來愈好。所以,在你找到之前,繼續找,別停頓。
愛你所做的事,做你所愛的事,把時間投注下去,就會過得充實、就能死而無憾。以及,當你為所愛的事打拼時,你也是在創造你人生中的點點滴滴。

現在父母老師都會鼓勵小孩去讀醫、法律之類的,但如果小孩不愛,又有何益處呢?有些人說這樣他們以後才有工作、是「對他們好」。但即使是自己的兒女,他們也是獨立個體、不是父母的玩偶,所以身為父母的千萬別幹這種事,這樣是害了他/她。

順道一提,最近在小賴的愛作夢日記看到,講得非常生動:「很多人都會說:『興趣能當飯吃嗎?』但我想到的卻是『沒有興趣,你的飯能吃多久?』」

標題之所以會定為愛與「失去」,是因為提到他被自己開的公司給fire了,不過這段就請自己看影片與講稿吧。總之,做你愛做的事,即使遭受阻礙,你還是可以繼續愛下去,並且再次做出好成績

勇士不能放棄他熱忠的志業,他在所做所為中找到愛。


3. 關於死亡
提醒自己快死了,是我在人生中面臨重大決定時,所用過最重要的方法。因為幾乎每件事-所有外界期望、所有的名聲、所…

全人(Whole person)的觀念

圖片
其實全人的觀念有很多種流派,我今天要講的是在「第8個習慣」中所講的定義。

全人的觀念簡言之,就是要同時照顧身體(健康)、感情(愛)、心智(頭腦)、靈魂(良知與使命)。與全人相反的概念就是不完整的人,例如沒有夢想、每天為了錢而工作的人,在工作沒有滿足感,就是沒有顧及到全人。


全人的觀念
身體:body/physical
心智:mind/mental
感情:heart/emotional
心靈:spirit/spiritual

心靈的位子很特殊,因為他指導其他三者,讓我們去尋找生命的意義、願景和價值觀。趨使我們去夢想、奮鬥。從本質上來說,它使我們成為真正的人。而其他三者在高等哺乳類上也找得到。(第8個習慣, SQ-心靈智商)

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這四者可以對應到四種基本需求,以下:
(身體) 生活:生存下去
(心智) 學習:自我發展與成長
(感情) 愛:人際關係
(心靈) 發揮影響力:人生有意義

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也可以對應到四種才能,以下:
(心智) 智力才能IQ
一般這個是指智商,但是在書中(第8個習慣)也提到這種解釋過於狹隘。在讓天賦自由一書當中有較深的討論,例如除了語文、數理以外,跳舞跳得好、唱歌、彈奏樂器、體操、運動等,也都是「很聰明」。而會有如今「數理語文好才是聰明」的普遍觀念,則有一連串的原因,包括啟蒙運動的目的、一些學者支持IQ測驗等。(改日再提)

(身體) 身體才能PQ
有健康的身體好像很理所當然,但其實要很感恩,因為很多人一出生就不健康、或是環境不允許。另外,身體與思想、感覺有很密切的關係。

(感情) 感情才能EQ
自我了解、自我意識、社會感覺、設身處地,與他人溝通的能力。幾年前EQ話題很熱,Daniel Goleman指出在領導者的位子上,EQ才是關鍵,而操作工人提升EQ也可以提升組織整體獲利。

(心靈) 精神才能SQ
分辨良知,品格、誠信。人生目標、服務他人。

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當然,我們希望能平衡發展四者,有時候沒那麼幸運,例如一出生就沒有健康的身體,怎麼辦?

通常即使身體天生不好,但只要有適當的運動、好好接受治療等,就可以降低問題。我們從目前手上的資源開始,儘可能的好好發展四者,固定做運動、看看書、做點腦力訓練、練習交朋友、設定小目標並達成給自己建立信心等等,一定可以進步、並有不錯表現的。

這4個方面,本部落格多少都會提到,因為身、心、靈、腦都…