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流鼻血時不要把頭往後仰

鼻子裡有很多微血管,當血壓高(例如吃太補、喝酒)、受撞擊、摳鼻孔,甚至天氣冷溼度低時、黏膜乾燥也會造成血管破裂,也就是流鼻血。

老一輩的人、甚至早期的健康教育課本都教說流鼻血時要把頭往後仰、在額頭放濕毛巾或冰敷袋等,但新觀念已經不建議這個動作。只是偶爾我流鼻血的時候,有些人還是會叫我要把頭往後仰,因此想來寫一篇說明,讓還不知道新觀念的人了解一下。



為什麼不該把頭往後仰?

其實稍微想想以後,會覺得把頭往後仰來停止出血是蠻可笑的想法,因為血已經從微血管流出來了,難道把頭往後仰、血就會流回血管嗎?

不會!血會倒流到咽喉部,造成嗆到(然後就會很華麗的吐血…),或可能經過食道流入胃部、造成嘔吐,但最令人擔心的是:嗆到可能會造成窒息

所以絕對不要抬頭止鼻血,尤其是小孩子流鼻血時,千萬不要逼小孩抬頭!


流鼻血的正確處置方式

坐著,頭微向前傾,捏住鼻翼(就是捏鼻子閉氣那個樣子),張開嘴巴呼吸。

坐著是為了預防姿位性低血壓,因為正在出血,站著容易頭暈甚至暈倒。且如果還一邊走來走去,會加速血液流動,妨礙止血。(感謝網友於噗浪上回應補充, 2011-04-10)頭向前傾是為了避免血液倒流到咽喉部(會發生什麼事上面已經講了)。壓住鼻翼的用意是實施加壓止血法*。而既然鼻孔已經被血塊堵住了,當然只能用嘴巴呼吸了。

此外,要避免「拿衛生紙塞鼻孔」的處置方法,因為衛生紙可能會黏在血塊上,拔下來時會造成二度傷害,而且也可能殘留纖維在鼻子裡,都不是好事。如果真的要塞鼻孔,用紗布會比衛生紙理想。

另外還有一個比較有爭議的處置動作:直接冰敷鼻子,可以縮小血管,抑制出血。但有人認為這同時也會抑制凝血,不見得對止血有幫助。


*註:因為大部份流鼻血都是鼻中膈(分隔出兩邊鼻孔的隔板)前段的黏膜破損,所以從鼻翼捏住剛好就可以加壓止血。如果5~7分鐘還不止,有可能是鼻甲後方出血,此時請趕快送急診。



結論
流鼻血時不要把頭往後仰,要向前傾。如果您經常性流鼻血、或者不流則已 一流沒完沒了,請找耳鼻喉科醫生檢查。
請轉貼讓您的朋友也知道正確觀念。


參考網站
惱人的流鼻血(高醫資訊95.7)
血、一灘鼻血 (一位醫師的部落格)

2010十一月份嘉言名言精選

2010十一月間在微型部落格上分享了數則經典引言,如果您有興趣,歡迎follow我們的微型部落格:噗浪FacebookTwitter

「嘉言精選系列」的說明

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「最糟糕的時間利用方式,就是將根本不須做的事情做得非常好。」--Brian Tracy
時間管理的目的在於決定什麼事該做、什麼不該做,也就是決定優先次序。我們不能控制時間,時間是固定的,我們只能管好自己,把有限的時間拿來做重要的事。
「哪里有天才,我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的。」--鲁迅
這個應該不用多說明了吧?
「我發現多數成功的人,都是趁著別人虛擲光陰時大步超前的。」--Henry Ford
It has been my observation that most people get ahead during the time that others waste.
這則也很淺顯易懂。前三則都是關於時間管理。
「如果我們有勇氣去追求,所有的夢想都可以成真。」--Walt Disney
All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.
類似的話:「如果我們輸得起的話,我們會更棒的。」--雲惟彬

遙遠崎嶇的路也可能征服,但有時候就是敗在踏出第一步的勇氣。
所以有想要實現的重要夢想,就鼓起勇氣去追求吧!
「良好的判斷來自經驗積累,而經驗通常來自錯誤的判斷。」--Rita Mae Brown
Good judgment comes from experience, and often experience comes from bad judgment.
類似的話:「你如果沒有得到你想要的東西,至少得到了經驗。(Experience is what you get when you didn’t get what you wanted.)」--Randy Pausch
「再過一百年,我的銀行帳戶有多少錢、我家有多大間、我開哪型的車都不再重要,但因為我在一個小孩子的生命中扮演重要角色,世界會變得更好。」--Forest E. Witcraft
One hundred years from now, it will not matter what my bank account was, how big my
house…

義務役當兵應有的心態

現在在當兵,跟同梯聊天的時候我常會開玩笑說:「雖然是不願役,但沒辦法,欠國家的」
(順帶一題,有次招募專員來宣傳的時候,填了一張意見調查表,我有個同梯直接在建議欄寫:「給有興趣的人一個機會,給有其他興趣的人一條生路」XD)

不過有次有個同梯氣憤憤的跟我說:什麼欠國家的嘛!根本就是國家欠我的,浪費我一年的時間!快還來啊~~

這讓我開始思考當兵的意義,以下是目前我的看法:


付出義務是為了享受權利

因為有政府的操作,因此我才有國小、國中義務教育可讀,有國立的高中跟大學可以讀,如果我沒有上學,如今也不可能經營這個部落格。

甚至追溯遠一點,就是因為以前有國軍出去打仗,現在才有這個民主的台灣,我們才能活著。

所以應該要心存感謝的盡了義務(畢竟你都享受到不少了),就像你付水電費帳單時心裏想著「因此我有方便的電力、乾淨的水可用」還是「他X的又要付錢#@X$!...」,結果相同,但心情就差很多。

ps. 這個觀念啟發自你值得過更好的生活ⓑ書摘,不過這本書我還沒有讀過,是一位潛心研究秘密ⓑ吸引力法則ⓑ那類書的朋友推薦的。

小結:其實真的是你欠國家的,所以調整好心情,付款吧。



當兵本身得到的東西

長輩、還有軍中的長官大概說的就是這兩個:1.人際相處 2.體能(健康)

當兵之前,其實我也是蠻希望能避掉的,那時才不屑什麼人際或體能的,只覺得若能避掉兵役,兩者皆可拋啊!

不過人真的很妙,即使是討厭的環境,也意外的能夠習慣;即使百般不願意,經歷過一段該死的經驗以後,還是會有所斬獲。

以我來說,學習到人際相處不少。

其實我不是個很活潑、容易交朋友的人,很幸運的遇到的弟兄人都很好,也有很活潑、幽默的人,每天看大家互動的結果,自然會模仿起來(如果你到一間教室,裡面30個人每個都有一邊說話邊摸鼻子的習慣,沒多久你也會養成這種習慣)。 加上部隊常常有新兵進來,要不斷認識陌生人,還有很多情況下必須跟官階較大的人溝通,在不得不做的情況之下,也就練習到了,現在覺得自己跟陌生人搭話比較不怕尷尬。

至於體能嘛……
雖然我有瘦下來,也有長肌肉,但操體能的時候真的很痛苦啊!不過也只好把班長想成是比較極端的健身教練囉。

小結:趁這個機會,實驗一下人際關係如何運作;以及,操體能時就當作上健身房吧,國家還給你免錢飯跟薪水呢。



當兵之外

除了志願役以外,應該大部份人都覺得當兵一年是浪費時間,因為在外面可以做更多有價值的事。

但既然…