文章

顯示從 十月, 2013 起發佈的文章

《這輩子,只能這樣嗎》 重點筆記

圖片
ISBN: 9789866613203 書名:這輩子,只能這樣嗎? (原文書名:Your Own Worst Enemy) 作者:Kenneth W. Christian (心理醫師、顧問) 本書重點在討論 高潛質低成就族群 (Self-limiting High Potential Persons, SLHPPs),以及改善的建議。 「高潛質低成就」是指明明覺得這人應該大有可為,聰明、腦筋靈活、做過一些不錯的開頭,但不知道為什麼到最後卻拖延、不願投入重要的大事等,導致一直沒有大成就。 常見的原因例如「我不是做不到,只是我不做」,實際上真正的原因是:如果我做了卻失敗,那就不能說服自己「我其實很聰明」,所以寧可不做,就不會失敗。 還有很多很莫名其妙、但有些人經歷過的歷程,若有興趣可以找這本書來看。 評: 是否建議讀:無意見 是否建議買:這本好像在書店有封膜、所以沒辦法白看,我是從圖書館借的,看了以後也沒打算買... = = = = = 我是分隔線 = = = = = 改善的建議 這邊是 6~7 章的內容,實作上的建議。 老實說有些建議很普通、常見,所以不逐一說明內容,有興趣的可以 google 一下其他人更完整的筆記,或去變一本來看;但首先先做完任務2吧! 任務1:先找樂趣,快樂是不能省的東西 娛樂也是很重要的,常見的項目例如聽音樂、閱讀。 任務2:一件夢想很久,卻沒有付諸行動的事 在紙上回答下列問題,越快越好、不要中斷,每題 60~90 秒作答。 如果保證百分之百成功,在你從未完成過的事情中,你最想做什麼? 如果你的自尊心比現在強過2倍,在你從未完成過的事情中,你最想做什麼? 小時候,你希望長大以後做什麼?你聽過讓你心生嚮往的事是什麼? 小時候,哪一種人格特質最吸引你?長大後,如果你知道方法,最想培養哪些特質? 如果不考慮生計問題(不以賺錢為目標),你最想做什麼事? 如果想不出什麼答案,就寫下一些「是什麼在阻礙你」的關鍵字。 每天寫在全新的一頁,不要看先前的答案,直到累積一個禮拜,再總回顧,應該會幫助你抓方向。 任務3:下定決心,並且堅定到不近人情 任務4:在洪流中學習規畫時間 任務5:想清楚,你到底是個什麼樣的人 任務6:自己有這些「弱點